Nise da Silveira

"O inconsciente é um imenso oceano, por vezes emergem umas imagens.”


“A psique humana é um fenômeno fantástico. A capacidade criadora é extraordinária.”

http://casadaspalmeiras.blogspot.com/

Meditação - Síntese de um artigo que vale a pena ler

Hoje, li um artigo muito interessante sobre meditação, e por ser o assunto de uma relevância ímpar da qual, infelizmente, nem todos têm o conhecimento, pretendo aqui fazer uma síntese sucinta sobre. Contudo antes de fazer o mencionado resumo sobre o artigo, quero descrever o significado da plavra meditar (do latim meditari), que é considerar, pensar sobre, ponderar, refletir.  

Podemos entender a meditação como o despertar da nossa consciência, o que por si só nos faz pessoas totalmente diferentes do que somos, com diferentes capacidades, objetivos e percepções.
Assim como podemos entender a mente é como um animal selvagem que precisa ser domado para obedecer.

Segundo Goleman, a meditação é o método mais antigo para tranquilizar a mente e

relaxar o corpo. Sendo ela, em essência, o treinamento sistemático da atenção, pois a mesma tem como objetivo desenvolver a capacidade de concentração e enriquecer nossa percepção.

"Talvez o principal efeito da meditação seja proporcionar ao seu corpo um

repouso profundo, enquanto sua mente se mantém alerta". (Daniel Goleman; tradução Domingos De Masi. A arte da meditação: um guia para a meditação.Rio de Janeiro: Sextante, 1999. P. 3) Enfim, nesse sentido, a prática da meditação tem papel terapêutico que funciona como uma espécie de antídoto contra o estresse. Inclusive pesquisas já comprovaram que a meditação ajuda a diminuir a ansiedade - mal que atualmente afeta cada vez mais as nossas crianças - e o limiar da dor.

De acordo com o citado artigo a prática diária, mesmo que por um período igual ou inferior a dez minutos já é suficiente para trazer benefícios psicológicos e físicos, pois ambos são interdependentes. Portanto, ficar em silêncio e prestar atenção na própria respiração ainda que só por alguns minutinhos, embora exija determinação e treino, traz ganhos significativos à nossa saúde.

O estudo sobre os efeitos do controle da respiração nos leva a concluir - diz o psicólogo e autor do estudo, Jan M. Burg - que devemos considerar o exercício de manter a consciência plena no aqui e agora, por meio da respiração e da prática da meditação, algo de suma importância na prevenção da depressão.

Referência: Revista Mente & Cérebro. Ano XIX. Nº 228. Meditação para mudar o cérebro por Alberto Oliverio. Páginas 53-55

(http://www.divinaciencia.com/licao.php?cmd=1&id=14)

Água viva - Clarice Lispector

"É tão silencioso. Como traduzir o silêncio do encontro real entre nós dois? Dificílimo contar: olhei para você fixamente por uns instantes. Tais momentos são meu segredo. Houve o que chama de comunhão perfeia. Eu chamo isto de estado agudo de felicidade. Estou terrivelmente lúcida e parece que alcanço um plano mais alto de humanidade. Ou desumanidade - o it."

Insallah!

Força e resignação!!! Que seja sempre feita a vontade de Deus, que ademais
de saber, quer sempre o nosso melhor. Que seja sempre feita a vontade Dele,
no tempo Dele e não no meu. Seja o que for que aconteça, tudo tem a sua
razão de ser. Sem a sua permissão nada acontece e se Lhe submete à vontade
em todas as coisas.

O psiquismo e a saúde - YOGA

Hoje, ao fazer meus ásanas e também reler alguns trechos do livro "Autoperfeição com Hatha Yoga, do mestre Hermógenes , me deparei com um capítulo intitulado "O psiquismo e a saúde" , do qual não há como deixar de transcrever aqui um trecho do capítulo mencionado.

"[...] Cremos no entanto legítimo dizer que em cada duas pessoas doentes, uma pelo menos o é por conta de seu psiquismo desgovernado. A outra terá, provavelmente, seu estado agravado e sua cura retardada pela interferência de estados afetivos como medo, preocupação, ansiedade, ciúme, raiva, apreensão, revolta... Isto ocorre mesmo nas que são vítimas de moléstias geradas por gemes ou acidentes.[...]
[...] Assim como uma 'brecha na alma' compromete a saúde, gerando ou facilitando a doença, inversamente, uma elevada vida ética e um psiquismo harmonioso, e, principalmente, uma boa dose daquilo que se conhece como fé, têm o poder de imunizar ou curar. [...]"

Renato Russo

"Quando tudo parece dar errado, nos acontecem coisas boas que não teriam acontecido se tudo desse certo."

So...

"Home is where your heart is.”

Encontrado

  "Minha bipolaridade não é doença, é escolha. Felicidade demais me enjooa, tristeza demais, hum… Não preciso nem explicar. Ser chata faz parte, simpática é necessidade. Não passo o dia sem um surto de loucura. Tenho uma certa mania de dormir chorando de saudades. Irritante quebra o gelo, grossa impõe autoridade. Sendo infantil deixo de ser chata, sendo madura deixo de ser frágil."

Bom, minha grande e querida amiga Isis encontrou na net a citação acima transcrita, porém desconhece o autor ou autora. Contudo, mesmo assim, resolvi aqui postá-la pois quando a li no mural do facebook dessa linda amiga que tenho muito me identifiquei.