Madre Tereza

"Se olharmos em volta e observarmos o fardo que outros carregam,

 a gente percebe que o nosso nem é tão pesado". 

Sou uma gota no oceano, mas faço, sim, a diferença

“Ninguém cometeu maior erro, do que aquele que não fez nada, só porque podia fazer muito pouco”

Edmund Burke

20 EXERCÍCIOS PARA A REFORMA ÍNTIMA

1 - Executar alegremente as próprias obrigações.

2 - Silenciar diante da ofensa.

3 - Esquecer o favor prestado.

4 - Exonerar os amigos de qualquer gentileza para conosco.

5 - Emudecer a nossa agressividade.

6 - Não condenar as opiniões que divergem da nossa

7 - Abolir qualquer pergunta maliciosa ou desnecessária.

8 - Repetir informações e ensinamentos sem qualquer azedume.

9 - Treinar a paciência constante.

10 - Ouvir fraternalmente as mágoas dos companheiros sem biografar nossas dores.

11 - Buscar sem afetação o meio de ser mais útil.

12 - Desculpar sem desculpar-se.

13 - Não dizer mal de ninguém.

14 - Buscar a melhor parte das pessoas que nos comungam a experiência.

15 - Alegrar-se com a alegria dos outros.

16 - Não aborrecer quem trabalha.

17 - Ajudar espontaneamente.

18 - Respeitar o serviço alheio.

19 - Reduzir os problemas particulares.

20 - Servir de boa mente quando a enfermidade nos fira.

O aprendiz da experiência terrena que quiser e puder aplicar-se, pelo menos, a alguns dos vinte exercícios aqui propostos, certamente receberá do Divino Mestre, em plena escola da vida, as mais distintas notas no curso da Caridade.

Pelo Espírito Scheilla – Do livro: Ideal Espírita, Médium: Francisco Cândido Xavier – Espíritos Diversos.

O prazer do Yoga

Cansada, mas muitíssimo feliz, porque hoje foi minha 1ª aula no Espaço da minha querida professora de Yoga. Saí do laburo as pressas, somente com tempo para chegar em casa a fim de tomar banho e colocar uma roupa mais confortável e adequada.
Yoga é disciplina e determinação, amor e prazer, paz e tranquilidade consciente. :)
Após tanto tempo, finalmente, com Atestado médico nas mãos pude voltar a fazer algo que muito sou apaixonada. Fazer sozinha é bom e prazeroso, claro, mas não se compara a ter um mestre lhe acompanhando de pertinho.
Hatha Yoga é vida!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! eu recomendo. rs

Pranayama 

"Ar, vida e energia são elementos intrinsecamente ligados e os yogues referem-se aos três com uma mesma palavra: prana. O Pranayama, que é uma prática de respiração controlada, aumenta a vitalidade e a concentração mental, além de expandir o nível de consciência. A respiração atua como uma ponte para o sistema nervoso e por meio das práticas de pranayama, é possível observar o nível de profundidade de sua conexão com a mente. Assim como a respiração se altera de acordo com os estados de espírito, também os estados psicológicos podem ser alterados pelo controle da respiração. A respiração consciente leva oxigênio e energia para as células e intensifica todos os processos celulares. É uma fantástica fonte de energia. É muito simples: respirando melhor, nos sentimos (vivemos) melhor." 

Extraído do Livro "A Bíblia do Yoga"

(Christina Brown)