Cansada, mas muitíssimo feliz, porque hoje foi minha 1ª aula no Espaço da minha querida professora de Yoga. Saí do laburo as pressas, somente com tempo para chegar em casa a fim de tomar banho e colocar uma roupa mais confortável e adequada.
Yoga é disciplina e determinação, amor e prazer, paz e tranquilidade consciente. :)
Após tanto tempo, finalmente, com Atestado médico nas mãos pude voltar a fazer algo que muito sou apaixonada. Fazer sozinha é bom e prazeroso, claro, mas não se compara a ter um mestre lhe acompanhando de pertinho.
Hatha Yoga é vida!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! eu recomendo. rs
Pranayama
"Ar, vida e energia são elementos intrinsecamente ligados e os yogues referem-se aos três com uma mesma palavra: prana. O Pranayama, que é uma prática de respiração controlada, aumenta a vitalidade e a concentração mental, além de expandir o nível de consciência. A respiração atua como uma ponte para o sistema nervoso e por meio das práticas de pranayama, é possível observar o nível de profundidade de sua conexão com a mente. Assim como a respiração se altera de acordo com os estados de espírito, também os estados psicológicos podem ser alterados pelo controle da respiração. A respiração consciente leva oxigênio e energia para as células e intensifica todos os processos celulares. É uma fantástica fonte de energia. É muito simples: respirando melhor, nos sentimos (vivemos) melhor."
Extraído do Livro "A Bíblia do Yoga"
(Christina Brown)
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